La clave de la felicidad

La clave de la felicidad es el aquí y el ahora.

Entrevista de Marta Conde publicada en 20 minutos de Sevilla el 11 de marzo del 2008.

Dokushô Villalba es maestro budista.
Nació en Utrera y se formó en París y Japón.

Contra el estrés, una ducha de agua fría. Lo recomienda Dokuskô Villalba, autor de ZEN En la plaza del mercado, un libro que ayuda a reflexionar y que presentó ayer en Sevilla.

- La plaza del mercado es...
Cuando los budistas alcanzan la iluminación vuelven a ella, a la vida real. Hoy todo está mediatizado por el dios mercado, la nueva religión.

- ¿Dónde vive usted?
En el templo Zen Luz Serena. En un parque natural de Valencia, sin vecinos. Somos 15. Meditamos en Zen.

- ¿En qué consiste?
En sentarse, sentirse y tomar conciencia de la maravilla que es el hecho de respirar.

- Nos olvidamos de eso ¿no?
Sí. En ella está la fuerza. Podemos pasar días sin comer, años sin sexo pero ni 30 segundos sin respirar.

- ¿Cómo se debe hacer?
Siéntate derecha y toma conciencia de la respiración como si tu atención fuera un corcho que flota en ella.

- ¿Qué aprendió en Japón?
A simplificar la vida.

- ¿Cómo se logra lo esencial?
Siendo feliz y protegiendo la felicidad interior. Estando atento al aquí y al ahora.

- ¿En qué fallamos?
Buscamos para después. Si tuviera esto sería más feliz...

- ¿La sociedad está enferma?
Sí. La ignorancia es la causa del dolor. Lo tenemos todo pero no nos damos cuenta.

- ¿Tres consejos para ser feliz?
Sigue a tu corazón; no hagas lo que no te gustaría que te hicieran y piensa que no eres el centro del universo sino un elemento más.